我的三年半

覃　飞

　　俗话说：“光阴似箭，日月如梭”。弹指一挥间，我从二零一三年退休，转眼已过三年半的时间，在这三年半的时间中，正赶上了市老干局、市商务局退管处开展“增添正能量”活动，作为一名退休人员，如何参与这一活动，如何增添正能量，我是体会多多，感受多多。

　　一、保持阳光心态。我在2013年5月退休的时候，对新的环境和生态，开始也有一些不适应，经历了接受、适应、熟悉、融合的过程。在青壮年时代，党和人民培养了我，从大队民办教师到任人民公社财贸办秘书、农机水利秘书、文化辅导员、团委书记。一九七四年入党，调入常德县委组织部，借调到地委组织部，然后安排在鼎城区委组织部工作，再调入市外经委从事人事、工委办管理科、外经科任科长，市商务局退管处任科长至退休，曾多次获奖。青壮年时代的我，很珍惜精神生活、物资生活，对各方面很知足。退休后，随着社会身份的变换，作为普通老百姓，压力、动力、责任感有所不同，从在职生活变成休闲生活。我认为老年人要有阳光心态、包容豁达的心态，要有一种积极健康充满关爱的美好心态。只有这样才能让人心态良好，它才能很快让人适应所处的环境，并改善环境，它才有利于人的健康。

　　二、练就良好体质。要增添正能量，没有良好的体质，只是一句空话，为此，我加强了体质锻炼。一是保健坚持辩证法，因人而异，每个人必须根据自己的实际出发，探讨适合自己的保健方法，做到“适者为度”。二是认同养生路上三不走。不要跟着感觉走，不要跟着广告走，不要跟着别人走。三是必须坚持持之以恒。常言道：“有恒是成功之本”，养生保健也是这样。三天打鱼两天晒网，不仅无益，反倒有害。为此，我坚持每天早上五点起床，做半小时早操，行走五里路。吃完早饭后，做点菜园农活，吃晚饭后再走五里路。一年四季，无论酷暑热浪，还是风雪交加，三年半从未间断，通过三年多锻炼，退休前患有心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病，现各项指标基本正常。

　　三、加强读书学习。在退休三年半的时间里，我把学习作为增添正能量的重中之重，加强政治科技学习，增设了书柜，添购书籍一千多册，除自己每天坚持读书和看报外，还将藏书借给附近村民，受益者众多。说到学习，记得一个有趣的故事，去年七月，天气闷热，我坐在后门边看书，看着看着就不知不觉的睡着了，突然从梦中惊醒，猛抬头，发现屋檐下有一条两斤多重的菜花蛇，抬头挺胸，两眼圆睁注视着我。我并不惊慌，不禁脱口而出：“蛇啊，蛇啊，你又不识字，何必伴读书，去吧！”蛇见我并无恶意，低下高昂的头，沿着手指的方向，经过菜园，游入鱼池，进入了竹山。

　　四、积极参与活动。2013年退休在老家芦山乡岩桅子村定居。一是积极参与市老干局、市商务局、市商务局退管处组织的各项活动，对市老干局、市商务局退管处及党支部组织的活动，退休三年多来没有一次不参加的。二是积极参与居住村党支部的活动。2014年党支部换届选举要写标语，找我帮忙，我二话没说，将宣传标语写完。2014年村委会安排挖机清沟沥水，当时村支两委都要开会汇报工作，找到我帮忙安排挖机，我接受这一任务后，积极安排挖机师傅挖土，挖后自己清除污泥，连续工作近五个小时，虽累的满头大汗，但心里还是乐滋滋的。退休三年半，我为村支两委筹资近十万元，维修村部，修村公路，清沟沥水。三是积极帮困助贫。退休三年半来，先后为五保户送去蔬菜几百斤，料理困难户2户。去年，所在组进行亮化，群众不愿出钱，我得知这一情况后，主动出资1000元，在我的带动下，组民每户交出100-200元，进行了本组的亮化工作。四是积极劳动劳作。退休三年半，我在家乡修了新房，挖了鱼池，养了鸡鸭，同时把种蔬菜劳作作为同样的乐趣，搭架的豆角，爬藤的丝瓜，生吃的凉薯，下汤的汤菜，时令的青菜，三十多个品种，一应俱全，自己有余，送给乡民，皆大欢喜，我还引进外国品种，像美国的韭蒜，荷兰的四季豆，新加坡的丝瓜，抗病力强且产量高。我还在房前屋后种上十几种果树，确保一年四季瓜果不断。