在市老干局、市商务局及退管处领导和同志们的关怀和祝福中，我于2016年农历正月初八跨入百岁老人行列，成为长寿之人，其实我身体并不好，早年眼疾，晚年高血压，心脏病都“眷顾”着我，天天靠吃药控制病情。

为什么能活到100岁，有什么巧？我也说不清几十年来自己始终保持胸怀宽广，遇事不动怒，能容忍，从不与人计较，我信奉知足常乐，助人常乐，与同事朋友和睦相处，坚持充实自己每一天，看报学习、看电视新闻是我每天的必修课，过好自己的每一天，健康快乐往前走一走，越走越健康，越走越长寿，我就生活在这样的心态中。

我无论什么病或住院，我都没有什么顾虑和害怕，相信科学崇尚自然，笑对归宿生老病死是生命的必然。

顺其自然是最好的养生，我从小喜欢睡觉，记得读小学时在课桌上伏着就睡觉了，老师来上课，同学们要把我推醒，但老师制止了 ，他边讲课边用纸棉在我耳朵里捻转，让我慢慢苏醒，我醒来吓了一跳，老师还笑眯眯说睡醒了没有？我这一辈子一直好睡觉，人类健康要保持睡眠充足是有科学道理的，“睡好觉，病赶掉。”因睡眠充足了可以祛除疲劳增强免疫力。

我生平好静，不好动，不喜欢打球、跳舞、玩牌打麻将、不抽烟、不喝酒、不吃生冷，一日三餐以清淡为主，现在没牙了，饭菜要求软烂一点。

我喜欢洗澡，到了夏天每天洗两个澡，一热就流汗，洗了就舒服，每天一个澡，持续到九十周岁那年，现在腿脚不方便，只能经常抹澡换衣服了。

我一生习惯饭后都要洗脸漱口刷牙，同事邻居都看不惯，后来一个上海人邻居遇到了我，他说：老王，我以前看不惯你天天饭后洗脸刷牙，现在我感到刷掉残余饭菜很舒服。

人的健康主要是心平气和、胸怀宽广、知足常乐和助人为乐，这是一种心境，以种主观感受，因此获得健康长寿，也过的愉快潇洒！

王祺胤