1、最好的养生方法，是养心。

冯唐说：“如果不想得癌，少得癌，特别是女生，像乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌啊，就一定要放开，就是要浑蛋一点，内心要强大到浑蛋，你得癌的机会就会少一些！”

2、少吃、节欲、多睡觉

人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，读书、多睡觉。

3、稳定的情绪。

世卫组织研究发现，90%上的疾病都跟心情有关系，如果你每天不是发火，就是生闷气，很多疾病都会找上门来。

所有的养生保健都是徒劳。心态不好，你吃再多的灵丹妙药，也挽救不了你的健康。

别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。特傻！ 别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。特亏！ 别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。特真！ 别以为能救命的是医生，其实是你自已，养生重于救命。

4、友情提示 大家少抽烟 少喝酒 少熬夜 少泡吧 少上网 多喝茶 多养生 早睡早起 久而久之你就会发现 你好像一个朋友也没有了

5、强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。