3月15日，常德市商务局退管中心第二离退休干部党支部开展了一次有意义的支部活动，活动的主题是《养生保健大家谈》，参加活动的老同志结合各自的身体状况、生活情况以及对抗病魔情况进行交流，他们说病情、谈养生、话保健，给我们上了一堂既有实践性又有操作性的保健知识课。

活动现场

姚家国发言

支部书记姚家国：养生保健是当前老同志最首要的任务，大家在保重好身体的同时，可以减少占用社会资源、减少工作人员的压力、减少家属子女的精神担忧和减少因病给自己带来的痛苦，老同志养生不是照本宣科、不是夸夸其谈，而是要找到一种适合自己的、最乐于自己的健康养生方式。他的养生心得：一是农民的儿子有一种乡土情结，看到地里的杂草就会想去拨，看到丰收的果实心情就喜悦，心情好了身体自然就好；二是生命在于运动，要适当加强运动；三是双耕不掇，即：没事拿起笔写作，陶冶情操；天气好时去菜园种菜，加强身体的锻炼。

祁运希发言

退休干部祁运希：76岁，他身患十多种疾病，其中不乏有比较重的病，如扁桃体癌、主动脉夹层等，但他依然保持乐观的心态，积极参加退管中心及支部组织的各项活动。他的养生心得：一是相信科学，坚持药物治疗；二是依靠组织和亲人，增强战胜疾病的信心，解决了费用、关怀和照顾的问题，自己应对疾病才能更加有信心去战胜；三是保持正常人心态，加强身体锻炼。适当运动，合理饮食，保持良好的情绪对病情的恢复很有帮助。

杨万胜发言

退休干部杨万胜：75岁，他的肺癌是2019年体检检查出来的，这二年多的时间，他一直在不停地学习，每次到新华书店一呆就是二三个小时，查阅肺癌的相关资料，了解肺癌的特征。他说：一是要保持良好的心态。我出生在穷苦年代，那时候吃不饱、穿不暖都过来了，相比现在，如今的生活条件这么好，党的温暖普照大地，多活一天我就是赚的；二是要合理饮食，不要刻意去改变自己原有的生活习惯，营养要跟上；三是要适当运动锻炼，不设目标、不设时间，每天出去散步两次，活动活动筋骨，既开阔视野，也陶冶情操。

陈月平发言

退休干部陈月平：他是第二老干支部年龄最小的老同志，他说，没有人想生病，但是随着年龄的增长，身体各方面机能都下降，不得不服老。他的养生心得：一是正确对待全身的老年性疾病。要正确看待“老”的身体，用承认“老”的心态来对抗“老”；二是要有非常乐观的心态。乐观不仅是最好的药物，还是年轻的法宝。我们老同志都应该有乐观的心态，快乐地面对自己的生活，久而久之，身体也会变得更加健康；三是科学应对疾病。“既来之，则安之”，安下心来对付疾病，及时治疗，按时服药，注意饮食。

（编辑：胡晶晶）

（审核：刘熹俊）

（签发：黄　英）