9月26日上午，常德市商务局退管处老干部保健知识讲座在市商务局七楼会议室举行，常德太极拳协会罗少波会长就选择什么样的运动来锻炼身体，如何锻炼才能达到对身体有益进行了认真讲授，市商务系统80多名离退休干部参加了学习。

保健知识讲座现场

常德市太极拳协会会长罗少波给老同志们讲保健知识

在会上，罗会长给老年人的建议是，要根据自身的身体状况和兴趣，选择合适的运动方式和运动量，在运动过程中尽可能的减少损伤，做到“中动、小劳、微拿捏”，这样才能达到强健体魄、延缓衰老的目的。

常德市太极拳协会李老师给老同志们现场示范

太极拳协会李老师就健身气功现场给老同志做了示范。

通过讲座及现场示范，老同志们感到收获颇多，了解了日常运动的知识。大家纷纷表示，这样的健康知识讲座，贴近老同志的生活，对提高生活质量大有益处，衷心感谢党的关心、感谢退管处的精心组织，今后将转变心态，改变生活方式，努力传递好声音，积极为党和人民事业增添正能量。

（编辑：胡晶晶  刘熹俊）

（审核：刘熹俊）

（签发：黄英）